Witam :) Zakończyłem własnie cykl na mase(Ka+CP-6 tyg),jestem juz tydzien na regeneracji,od jutra zaczne tygodniowy trening na regeneracje.Po nim ....wlasnie tu jest dylemat,nie wiem czy robić dalej mase czy może siłe.Według Michaila jeżeli nie ma sie w stażu 12 miesięcy stałych i przemyślanych treningów nie powinno sie robić siły a robić mase z [...]
Witam wszystkich. Mam pare pytan odnosnie cyklu na massdrolu , prosilbym ludzi ktorzy sa w tym temacie opcykani o odpowiedz . A wiec tak na cykl mam suple dekastak , xpand stara formula , whey mass gain , bcaa , i witaminki jeszcze trzeba dokupic , no i ph massdrol i teraz moja seria pytan dotyczacych tego cyklu , pytam gdyz chce zrobic [...]
Witam! Jestem nowy, trochę szukałem na necie ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: Jak długo powinien trwać cykl Thermal Pro Revolution? Mam opakowanie 120 tab i wybrać je do końca? Biorę już 5 dzień 2x dziennie i nie wiem czy np. w 4 tyg. zwiekszyć dawkę po 3 tab i poźniej jakaś przerwa czy brać do końca opakowania? Cel: Bardzo [...]
[...] uniesiona zgiętą nogą do zewnątrz. W ten sposób mam zamiar sie rozciagać 3x w tygodniu, ale jest pewien problem- prócz tego 4x w tygodniu mam trening siłowy (Pon,Wt,Pt,Sb)- cykl masowy Michaila. Jak to pogodzic?? Czy robić to rozciaganie w pozostałe dni?? Bo po treningu siłowym takie cos odpada bo za dużo by tego wszystkiego było... Po siłce [...]
[...] 12/10/8/8/6 tutaj przy 6 zmieniam na najciezszy. No i nie wiem co jeszcze tutaj dolozyc. Ogolnie diete mam wporzadku chyba co prawda wybiore sie jeszcze do dzialu dieta. Koncze teraz cykl na kreatynie i bede mial 2,5 miecha przerwy do tego bialeczko,zma,taurynka,vitaminy potem dorzucam po tej regeneracji to samo + glutamina + jablczan + mono.
[...] pomoc znacznie bardziej doswiadczonych ode mnie PAKEROW:p:p pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): img Wiek: 20 Waga: 92,2 Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie w pełni Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl mono Zmieniony przez - helpformyb w dniu 2011-07-15 20:55:18 Zmieniony przez - helpformyb w dniu 2011-07-15 20:56:20
Witam Da się to lepiej rozłożyć ???, akurat sam to układałem nie jestem pewny czy dawki nie są przypadkiem za małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD Meta 7-10,5 [...]
[...] Czy rezczywiscie daje efekty? Jak szybko? 6>Czy obwod 92cm w wieku 19lat przy wadze 74 i wzroscie 174 to bardzo zle? 7>Czy wykonane kompletnie, sumiennie przez caly cykl 6W moze dac cos na zrzucenie tluszczu czy zupelnie nie ma zwiazku i nie warto, lecz lepiej warto robic cos innego na zrzucenie tluszczu jak bieganie i dieta? 8>Czy samo [...]
[...] powt kolejno 65/85/95/105/110 kg I JESLI JEST SIŁA TO OPRÓCZ TEGO ZE CO TRENING DOKŁADAMY CIĘŻAR I ZMNIEJSZAMY POWTÓRZENIA TO CO 2 TYG (1CYKL) DOKŁADAMY CIĘŻARU NA STAŁE 1 cykl to ; PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B TAK WYGLADA TA METODA ? NIE CHCE POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW JESLI COŚ NIE TAK NAPISAŁEM PROSZE O POPRAWKI. można [...]
witam postanowiłem sobie w nagrode za ciężką harówe zrobić cykl po wakacjach (z flotą nie bedzie problemu ) a wiec ankieta przede wszystkim 1.WIEK: bliżej jak dalej 19 2.WAGA: ~76 (ale chce najpierw dojsc do 80kg i dopiero) 3.WZROST:~180cm 4.WYMIARY: BICEPS:36,37 (tu też zrobie troszke wiecej) KLATA:110 UDO:63 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI:ponad [...]
[...] od 15 roku życia z przerwami od nowego roku wziąłem się za to na powżnie i z dyscypliną, dieta jest w 70%, suplementy też są potrzebuję teraz tylko dobry trening na masę (cykl kreatynowy). Dzień Liczba serii Liczba powtórzeń Odpoczynek Poniedziałek 2 15 45 sekund Wtorek 4 8 120sekund Czwartek 3 [...]
[...] za bardzo do czego to sie kwalifikuje, bo w sumie jest tu wszystko. Mam prosbe byscie ocenili moja diete i trening i udzielili jakis wskazówek :)))) Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W treningu [...]
[...] na słowni: troche ponad 1.5roku Uprawiane inne sporty: rower(teraz przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztanga prosta i łamana,sztangielki Dieta: niemam zbytnio czasu(szkoła) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna,dextroza,mass xxl,anabolic amino, mam teraz cykl
Witam chcialem sie dowiedizec jak brac ... testosteron jelfy ... prolongatum z stanazololem ... mam 200 tab ... wiem ze na pelny cykl starczy 150 ? mam brac caly czas po 5 tab dziennie i do tego 3 strzyl tygodniowo ? tescia ? czy caly czas co 2 dzien ?? i co na odblok czy 2 listki clomidu ... starcza ? prosze o odpowiedz ! jezeli ten temat [...]
Witam wszystkich. Właśnie zaczynam mały cyklik i mam kilka pytań związanych właśnie z nim... * CYKL: - 2x Xpand (Dymatize) 925g - izolat ISO 100 (Dymatize) 2275 kg - Night Protein Blend (Trec) 2500 kg - BCAA Comlpex 2200 (Dymatize) 400 kaps. - L-Glutamine Extreme 1400 (Trec) 200 kaps. - Multi Pack 36 (Trec) 60 tab. - Mega Mineral (Trec) 60 tab. - [...]
[...] w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę (2 serie) Brat przeważnie 2 miesiące ćwiczy potem robi 2-3 tygodnie przerwy i oczywiście w tych 2 miesiącach robi czasami 1 cykl kreatyny i przez 2 miesiące bierze odżywkę białkową (Hard MASS) I moje pytanie brzmi czy taki plan treningowy jest dobry, czy można go jakoś usprawnić alby były lepsze [...]
[...] sama dece , zadnych odblokow ani nic , co do niej dobrac i jak to wziasc majac caly czas na uwadze suplementy . niemam problemu z dokupieniem czegokolwiek tak ze jesli ten cykl bedzie wymagal jakis dodatkowych inwestycji to niema sprawy , prosze jeszcze tylko raz jeszcze o podawanie pelnych nazw koksu . zdaje sobie sprawe ze czesc z was moze [...]
[...] jeszcze świetnie, ale było widac róznice. Jedyna wada to wystający bebech który się pojawił.Początkowo na klatke wyciskałem 55kg, w lato było 70. Minęło lato, zrobiłem cykl na kretce, potem potrenowałem jeszcze w listopadzie i zrobiłem przerwe do teraz - jakieś 4 miechy przerwy. Przy czym zaznaczam, że nie jestem typem sezonowca - swój [...]
[...] ale byly spore przerwy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: ile wlezie -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 100 tab 5 mg 2. Enan deka wino razem w 1 cyklu malutkie dawki 3. Teraz -patrz nizej 8. TRENING: 4 razy w tyg, glownie klata barki plecy biceps triceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
